Vincere l'ansia e la depressione

Per vincere i propri timori e liberarsi dall'ansia, talvolta, gli psicoterapeuti invitano i pazienti a partecipare a sedute di yoga. E' una tecnica che trova le sue origini in tempi antichissimi. Serve per rilassarsi e soprattutto concentrarsi sul corpo e sui messaggi che invia.

Troppo spesso, infatti, si è distratti dagli stimoli esterni. Se fatto con metodo e costanza lo yoga può far ritrovare una grande forza interiore combattendo tutti i fattori che procurano tensione. Nella tecnica yoga mente e corpo lavorano insieme.